Bol Bol Yürüyüş

Bir yıl kadar önce bir anda baskülde 6-7 kilo fazla çıkınca şöyle bir silkinip kendimi toparlama vaktinin geldiği gerçeğiyle yüzyüze geliverdim. Hayatım boyunca çok fazla kilo problemim olmadı ama nasılsa veririm diyip önemsemediğim kilolar üstüste eklendikçe böyle bir problem çıktı ortaya. Böylece ara sıra yaptığım yürüyüşleri daha sıklaştırmaya başladım. Havaların iyi olduğu günlerde açıkhava yürüyüşleri yaptım. Çok yağışlı ve soğuk… Read moreBol Bol Yürüyüş

Altın Çilek Bereketi

Bu sene başında sınıf velilerimizin kendi aralarında düzenlediği günlere ben de katılmaya başladım. İyiki de katılmışım bu vesileyle çok hoş arkadaşlıklar edindim. Veli arkadaşlardan biri her görüştüğümüzde gözle görünür şekilde kilo veriyordu. İşin sırrını sorduk, diyet, spor ve altın çilek dedi. Altın çilek in hapı değil kendisinin kurutulmuş haliymiş yediği. Onun tavsiyesi üzerine kuruyemişçiden ben de aldım biraz altın çilek…. Read moreAltın Çilek Bereketi

Zayıflamanın Keyifli Yolu

Yaz tatili boyunca ve özellikle ramazanda iftar sonrası karnım tok gözüm hala aç olduğundan tam beş kilo almıştım.  Bayramda ineboluda çektiğimiz fotoğraflarda kendimi görünce acil bir diyet yapmam gerektiği gerçeğiyle yüzyüze kaldım. Bu arada bayram dönüşünden 25 gün sonra İstanbul’da olacak bir düğünün de davetiyesi de gelince iş iyice ciddiye bindi, acilen diyete başlamam gerektiğini anladım. Daha önceleri Delfina‘ sayesinde sevgili doktorumuz Mehtabın bloguyla… Read moreZayıflamanın Keyifli Yolu