Bol Bol Yürüyüş

Bir yıl kadar önce bir anda baskülde 6-7 kilo fazla çıkınca şöyle bir silkinip kendimi toparlama vaktinin geldiği gerçeğiyle yüzyüze geliverdim. Hayatım boyunca çok fazla kilo problemim olmadı ama nasılsa veririm diyip önemsemediğim kilolar üstüste eklendikçe böyle bir problem çıktı ortaya. Böylece ara sıra yaptığım yürüyüşleri daha sıklaştırmaya başladım. Havaların iyi olduğu günlerde açıkhava yürüyüşleri […]

Yarın Değil Şimdi

Yeni yılın ilk yazısı 2013 hedefleriyle ilgili olsun. Hepimiz yeni yıldan isteklerimizi düşündük ve belirledik değil mi? İsteklerimiz, dileklerimiz ve hayallerimiz hiç bitmesin. Peki acaba kaçımızın yeni yıl hedefinde “kilo verme / spora başlama” var? Oysa Nike ‘in reklamındaki gibi dün yarın (yeni yıl ) dediğimiz günler geldi artık, harekete geçme zamanı şimdi. Benim  hedefler/ […]