Bol Bol Yürüyüş

Bir yıl kadar önce bir anda baskülde 6-7 kilo fazla çıkınca şöyle bir silkinip kendimi toparlama vaktinin geldiği gerçeğiyle yüzyüze geliverdim. Hayatım boyunca çok fazla kilo problemim olmadı ama nasılsa veririm diyip önemsemediğim kilolar üstüste eklendikçe böyle bir problem çıktı ortaya. Böylece ara sıra yaptığım yürüyüşleri daha sıklaştırmaya başladım. Havaların iyi olduğu günlerde açıkhava yürüyüşleri yaptım. Çok yağışlı ve soğuk… Read moreBol Bol Yürüyüş

BİR DİYET BİR DE FİLM

Dün itibariyle  sonunda rejime başlayabildim. Pazartesi başlayan rejimlerin aksine bizim rejimimiz cuma günü başladı. Bizim diyorum çünkü benimle birlikte bugün bu programa başlayan bir çok kişi var. Doktor Mehtap Pasin Gualano nun blogunda yazdığı diyet listesi ve tavsiyelerine uyarak  metabolizmamızı hızlandırıp kilo vermeye uğraşacağız. İlk gün için hiç de fena değildim, yani kendime tam not verdim. Dolayısıyla moralim gayet yerindeydi…. Read moreBİR DİYET BİR DE FİLM