Zayıflamanın Keyifli Yolu

Yaz tatili boyunca ve özellikle ramazanda iftar sonrası karnım tok gözüm hala aç olduğundan tam beş kilo almıştım.  Bayramda ineboluda çektiğimiz fotoğraflarda kendimi görünce acil bir diyet yapmam gerektiği gerçeğiyle yüzyüze kaldım. Bu arada bayram dönüşünden 25 gün sonra İstanbul’da olacak bir düğünün de davetiyesi de gelince iş iyice ciddiye bindi, acilen diyete başlamam gerektiğini anladım. Daha önceleri Delfina‘ sayesinde sevgili doktorumuz Mehtabın bloguyla tanışmıştım. Kayseri’ye döner dönmez ilk fırsatta Mehtap eşliğinde büyük bir grupla diyete başlamaya karar verdim. Grubun Nisan’da başlayan metabolizma hızlandırıcı diyetin devamı niteliğinde yeni bir diyete başlayacağını öğrendim. Sevgili Mehtap’ın önerisiyle ben yeni başlayan olduğum için ilk diyeti uygulayacaktım.  Benimle birlikte başlayacak bir dolu da kişi vardı. İlk bir kaç gün zor geçeceğini yazmıştı Mehtap, bir de ilk 3 hafta kesinlikle tartılmamamız şartını koymuştu. Cuma günü başladım. Diğer rejimlerin aksine haftasonu başlıyordu diyetimiz. Tahminimden çok daha kolay oldu diyete alışmam.

Bu arada düğün için de kıyafet ayarlamam  gerekiyordu; evde olan giyebileceğim kıyafetleri denedim, özellikle giymek istediğim bir kıyafetimi üzerime olmadığını üzülerek farkettim ve yırtılmasında korktuğum için de:) çok zorlamadan mağaza mağaza gezip kıyafet aramaya koyuldum.

Dediğim gibi , rejim beni çok zorlamadı; Sevgili Mehtap’ın verdiği programı elimden geldiğince uygulamaya dikkat ettim, , tatlısız özellikle çikolatasız bir hayat düşünemediğim halde hiç yemedim, ilk hafta tatlandırıcıyla içmeye başladığım çayımı şekersiz içmeye alıştım, sabah yediğim bir dilim ekmek haricinde hiç ekmek yemedim. Öğlenleri dışarda yemek zorunda kaldığım zamanlar Mehtap’ın listesine en uygun yemeği sipariş verdim. Buna rağmen çok minik kaçamaklarım ne yazık ki oldu:) ; tek güvendiğim taraf vermek zorunda olduğum kilonun çok fazla olmamasıydı.  Her gün baskülün önünden defalarca geçtim ama hiç tartılmadım.

Bu arada düğüne çok kısa bir zaman kalmıştı ve ben hala kıyafet bulamamıştım. Eşimin ısrarı üzerine, daha önce  giyerken yırtmaktan korktuğum kıyafetimi bir kez daha denemeye çalıştım, rejim başlayalı 3 hafta dolmamıştı bu yüzden kilo verip vermediğimi bile bilmiyordum. Denedim !!. Kendim de inanamadım ama kıyafetim üstüme tam oldu, bu sevinçle Mehtap’a da hemen mesaj attım, O da bana “daha dur ,kıyafetlerin üstünden düşmeye de başlayacak” diye cevap verdi.

Bu rejimle ben tam 3 kilo verdim, vermem gereken ve aciliyeti olmayan bir 2 kilo daha fazlam var ama ben kendimi çok daha hafif, çok daha rahat hissediyorum. Eğer sizin de kilolarınızla başınız dertteyse ve buna bir son vermek istiyorsanız mutlaka denemenizi ve Nisan’dan beri programı takip eden, birkaç beden birden küçülen Sevgili Nükhet Z. Nin öyküsünü mutlaka okumanızı öneririm.

Yaş yolun yarısını geçti artık bundan sonra umarım en azından bu kilomu koruyabilir, metabolizmamı bu hızda tutabilirim. Metabolizma demişken E.Ali’nin “zayıflamada başarının sırrı metabolizmada” başlıklı yazısını da mutlaka okumanızı tavsiye ederim.

19 Replies to “Zayıflamanın Keyifli Yolu”

  1. hamdiyehome says:

    Okudum, gittim diğer linkleri tıkladım,
    evet uygulaması zor önemli olan bu işe karar vermek,
    yani kafada bitirmek kolay gelsin size başarılar diliyorum,
    sevgiler.

    Dediğiniz gibi en önemlisi kafada bitirmek işi…gerisi zaten geliyor…sevgiler bizden

  2. tam da bugün mehtap’ın programına başlamışken bu yazıyı görmek güzel oldu motivasyon açısından. sizi de tebrik ederim 🙂

    çok teşekkür ederim:) kolay gelsin…hiç pesetme, inanki değiyor:)

  3. tebrik ederim.hemen o yazıyı okuyacağım….

    çok teşekkürler:)

  4. Zayıflama fikri süper ama ben hiç havamda değilim 🙁 Oyyy oyyy

    :)))

  5. Bu konu beni çok ilgilendiriyor işte! Ben o beş kilolar bir şey olmaz diye diye o kadar katladım ki kilomu şimdi resmen tombul bir kadın oldum 🙁

    Estetik harikası büyük insan Ebru Şallı bugün buyurmuş ki şişman kadınlar kendilerini boşuna kandırmasın. Erkekler asla şişman kadınları beğenmez. Hem güzelde değillerdir. Spor yapsınlar!! Bugün tüm magazin gazetelerinde gördüm bu yazıyı. Kendisi yeni bir pilates dvd’si çıkarıyormuşda sebebi bu yani. Estetik harikası bir kadın böyle güzelim diye konuşunca sinir oluyorum ben yaa. Şalter atıyorrrr..

    Neyse sinir olmuştum yazdım belki rahatlarım artık! Kilo ve diyet konusuna gelince bende bir süredir doktor eşliğinde diyet yapmak istiyordum. Araştırdım epey ve bir diyetisyende karar kıldım. Bu Pazartesi tahlillerim yapılacak ve doktordanda randevumu aldım. Bende 30 yaşını doldurmadan hafiflemek ve eski halime dönmek istiyorum. Başaracağımdan da hiçç şüphem yokk.. İnşallah herşey istediğim gibi olur..

    Senin adına da çok sevindim canım…

    Alev’cim, sinir olmakta haklısın eğer öyle dediyse ama boşver hiç takma kafana:) sen de çok başarılı olacaksın eminim, berçekten isteyince yapılamayacak hiç bir şey yok şimdiden kolay gelsin

  6. Muhteşem bir haber bu canım,irade hazır ise başarılamayacak şey yok gerçekten…

    Tebrikler,

    Delfina’cım çok teşekkürler, senğin sayende tanıştık biliyorsun..sevgiler canım

  7. canım kolaylıklar diliyorum, dilerim tez zamanda istediğin kiloya ulaşırsın. Ben rejim yapamayanlardanım, yani kafamda mı bitmiyor nedir ama yok ya rejim deyince daha çok yiyorum ben. Öptüm canım.

    Ben de aslında hayatımda ilk defa tam anlamıyla bir rejim yaptım, daha önce yemeği azaltmak yetiyordu, demek artık metabolizmam iyice yavaslamış

  8. Tebrik ederim başarmışsınız. insan sağlığına 40’ından önce çok dikkat ederse sonraki yaşlarda dengeyi sağlamak ve korumakta zorluk çekmez. Bazı gelişmiş batı ülkelerinde 80 yaşındaki kadınların bisikletle dolaştıklarını duyuyorum. bizde genelde 60 yaşla birlikte büyük bir çöküş başlıyor. en büyük sebebi yanlış ve sağlığa zararlı yemek pişirme alışkanlıkları ve gereğinden fazla yemek yemek, bir de hareketsizlik. herkes geleneksel yemek pişirme adetlerini değiştirmeli. tatlılarımız da bir felaket. yemek tarifleri bloglarda beni çok şaşırtan şeylerden biri kek tarifleri. aşırı yağlı yapıyorlar. böyle aşırı yağlı aşırı şekerli tatlılar yapmaktansa o tür tatlıları yemeyi unutmak daha akıllıca olur.
    (Not: Yazıma değer verip tavsiye ettiğiniz için teşekkür ederim.)

    E.Ali teşekkür ederim..çok haklısın yazdıklarında, hani bir laf vardır 40 yaşına kadar biz yemek yeriz, 40 ından sonra da yemek bizi diye, aslında bizim nesil biraz daha sağlığına dikkat etmeye meraklı genel olarak..sanırım bizdeki sorun da hareketsizlikten kaynaklanıyor, spor yapmayı sevmiyoruz , ya da vakit ayıramıyoruz, yabancılarda çok yaşlıların bile çok sportif oduklarını görüor hem hayret ediyor, hem de özeniyorum açıkcası…yine heveslendim ben kısa zamanda yürüyüşlere başlayım artık:)

  9. Ahh ahh birde ben çok kararlı olsam.. ben sürekli bir ileri bir geri gidiyorum …

    tebrik ediyorum seni… öpüyorum..

    Teşekkürler Pelin’cim…kilo vermek iyi de koruyabilmek de önemli…inşalah onu da başarabilirim

  10. Benimde fazla kilolarım var ama bana çikolata ağırlıklı diyet programı lazım :))))
    Canım seni kutluyorum istikrarlı devam edeceğini biliyorum inşallah istediğin kiloya ulaşır ve korursun bu kilonu
    Şimdi ynlendirdiğin linklere gidiyorum
    İyi akşamlar

    Yelda’cım bana çikolata deme:))
    İnşalah dediğin gibi devam edebilirim

  11. Ne güzel.Keşke bende başarabilsem:)Tıklıyorum linki çok sağol:)

    Gerçekten istersen başarmamak için bir neden yok canım, sen de yaparsın eminim

  12. Bende bu bir ay içinde yaklaşık 5 kilo verdim.Henüz tartılmadım ve tartılmayacağımda, içine giremediğim 38 beden bir pantolonumu giyince kavradım kilo verdiğimi.
    Maalesef sevgili Mehtap’ın dediklerini yapamadım.Koşturmaca, sabah 1,5-2 saat tempolu yürüyüş, yemek yerken yemekle ilgilenmek,konuşmamak, doydum mu diye yemek yerken kendime sormak,doyunca bir kaşık bile fazla yememek, çikolata,abur cubur, atıştırmaları hayatımdan silmek.
    Sabah kahvaltım süper,öğlen yemeğim maalesef güme gitmiş,akşam yemeğim mütevazi..bol meyve ve çiğ sebze…Birde düzenli öğünü yapabilsem şahane olacak ama maalesef ömrüm geçti hala üç öğün yemek yiyemedim. Zaten öğün atlamaktan kilo aldım.
    Şimdi seni okuyunca Mehtap’ın önerilerini dinlemek için bir heyecan daha oluştu bende..Sağlıklı yaşamak için çok önemli tavsiyeleri..

    Zehra, 5 kilo vermişsin süpersin…kilo vermek mesele değil de koruyabilmek önemli aslında…asıl zor olan şimdi başlıyor diye düşünüyorum…tatlıya ve abur cubur a bu kadar düşkün olan ben nasıl yemeden durdum ve daha durabilirim bilmiyorum:) Öğün atlamak asıl metabolizmayı yavaşlatan sanırım…hem sağlıklı hem hafif hissediyorum kendimi..inşallah böyle devam edebiliriz.
    sevgiler

  13. tebrik ederim tatlım süper güzel bir haber, bu arada metabolizmayı hızlandıran şeyler arasında acı biber ve soda olduğunu da duymuştum, çoook öpüldün:)

    Ah Gamze’cim sen manken gibisin maaşallah sana:) acı biber bana uyar, soda da, bundan sonra bol bol alırım , teşekkürler:))

  14. mehtap pasin gualano says:

    Sevgili cocukla cocuk,
    bana daha once bunu yorum olarak yazmistiniz… Aldiginiz sonuc cok guzel.. Onemli olan zaten sizin keyifli olmaniz ve kendinizi iyi hissetmeniz… iki kilo nedir ki…? verilir gider… Bu guzel oykusu dilerseniz benim bloguma da koyalim..
    sevgiler

    Sevgili Mehtap Hanım, çok teşekkür ederim ilginize, sizin blogda yayınlamak benim için de uygun tabi.

  15. benim de acilen ara verdiğim diyete dönemm lazım tebrik ediyorum seni

    ah sevgili GeCe, ara verince tekrar almıyor musun verdiklerini?, bundan sonra benim yaşam tarzım bu olacak sanırım , yoksa anında yuvarlanmaya:) başlıyorum

  16. bir dut masalı- NuNu says:

    tebrikler tatlım tebrikler.
    sen birde delfinacığımı gör.
    14 kg verdi.
    harika görünüyor..
    HAYDİ YOLA DEVAM..
    SEVGİLER….

    Sevgili Nunu çok teşekkürler, MEhtap’ın yazdığı gibi devam etmeye çalışıyorum bakalım:) bu arada 14 kilo veren Delfina’cım süperrrrsin,:)

  17. karmançormancı says:

    verdiğin kiloları almamanı diliyorum ve sağlıklı yaşamla keyifli yemekler yemeye inşallah 🙂

    çok teşekkürler, sanırım kilo vermekten daha zor kiloyu korumak, şimdilik fena değilim bakalım umarım böyle gider hep

  18. kızlar kilo almasın diye yağına falan dikkat ediyorum yemeklerin ama ben yok okey partilerinde , yok sinema çıkışlarında kendimi hallediyorum. Şimdi okuyunca yine heveslendim.

    Lale Ablacım, lezzetli olan herşey mi bol kalorili olur isyan ediyorum:)

  19. Nükhet Z. says:

    Öyküme olan ilgilinize çok teşekkür ederim. Sevgiler

    Nükhet Z.

    Merhaba Nükhet Hanım, öykünüz ilgi duyulmayacak gibi değildi, müthiş azminizi ve iradenizi bir kez daha tebrik etmek isterim.
    Sevgiler

Bir cevap yazın